一、讲出来
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尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望, \&9:w_4D
但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。 5-yp[+"G
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二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教 qvU
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批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手,只会使事情恶化。 >] Y'Z~>
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三、互相尊重 Ldwj'I,a
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只 有给予对方尊重才有沟通,若对方不尊重你时,你也要适当的请求对方的尊重,否则很难沟通。 !_@vrJ,c'P
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四、绝不口出恶言 \*Sjph^N
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恶言伤人,就是所谓的“祸从口出”。 {fOg
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五、不说不该说的话 2
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如果说了不该说的话,往往要花费极大的代价来弥补,正是所谓的“一言既出,驷马难追”、“病从口入,祸从口出”甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾哩!所以沟通不能够信口雌黄、口无遮拦,但是完全不说话,有时后也会变得更恶劣。 y'J'_
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六、情绪中不要沟通,尤其是不能够做决定 _2A}kH
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情绪中的沟通常常无好话,既理不清,也讲不明,尤其在情绪中,很容易冲动而失去理性,如:吵的不可开交的夫妻、反目成仇的父母子女、对峙已久的上司下属。。。尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的“决定”,这很容易让事情不可挽回,令人后悔! e}h?}N
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七、理性的沟通,不理性不要沟通 5Z?>W
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不理性只有争执的份,不会有结果,更不可能有好结果,所以,这种沟通无济于事。 1[z1~Bp ;
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八、觉知 irL="( y*
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不只是沟通才需 }yrhlL/
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要觉知,一切都需要。如果自己说错了话、做错了事,如不想造成无可弥补的伤害时,最好的办法是什么?!“我错了”,这就是一种觉知。 ^[EIvxn&>
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九、承认我错了 ,QAwQcX$=w
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承认我错了是沟通的消毒剂,可解冻、改善与转化沟通的问题,就一句:我错了!勾销了多少人的新仇旧恨,化解掉多少年打不开的死结,让人豁然开朗,放下武器,重新面对自己,开始重新思考人生,甚至于我是谁??在这浩瀚的宇宙洪流里,人最在意的就是〝我〞,如果有人不尊重我、打压我、欺负我或侮辱我时,即使是亲如父子,都可能反目成仇,偏泪一点的,离家出走还算什么,死给你看的例子都屡见不鲜哩! I5cc$6
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十、说对不起! ~DmB ]#`a
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说对不起,不代表我真的做了什么天大的错误或伤天害理的事,而是一种软化剂,使事情终有“转圜”的余地,甚至于还可以创造“天堂”。其实有时候你也真的是大错特错,死不认错就是一件大错特错的事。 8h#hO
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十一、让奇迹发生 TTR|#;p
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如今自己愿意互相认错,就是在替自己与家人创造了天堂与奇迹,化不可能为可能。 @9Z<Y;
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十二、爱 /:TbX|(d
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一切都是爱,爱是最伟大的治疗师。 3=AH<Ws^`6
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十三、等待转机 h{4 S8\/U
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如果没有转机,就要等待,急只会治丝益棼,当然,不要空等待成果就会从天下掉下来,还是要你自己去努力,但是努力并不一定会有结果,或舍本逐末,但若不努力时,你将什么都没有。 6px_ojZB
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十四、耐心 w^f<b
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等待唯一不可少的是耐心,有志者事竟成。 gZnvZF";
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十五、智能 \M~iYQ
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智能使人不执着,而且福至心灵。 ]Xwp =(>
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